Tirsdag 7. august - treningsdag

Det blir et todelt opplegg hvor den ene delen gir muligheter for o-teknisk momenttrening i skog og den andre delen et mer sprintpreget treningsopplegg. Begge treningsområdene er i gangavstand fra overnattingen. I tillegg er det mulighet til å prøve ski-orientering ved rulleskibanen der representanter fra landslaget i ski-o vil være tilstede.